多球練習（30分）

たくさんボールを使った練習

スクール生同士で、多球練習を行います。
（コーチがボールを出す“ノック”のような練習です）

レベルに応じて、 ゆっくり基礎練習から実戦的な練習まで、 強度を調整できます。

「まずはたくさんボールを打つこと」 を大切にしています。

レベル・目的別練習（50分）

後半は、それぞれの目的に合わせて練習を行います。

• 健康・運動目的の方 → 多球練習・軽いラリー
• 試合志向の方 → サーブ練習・ゲーム練習

「健康のために楽しく運動したい方」から 「試合で勝ちたい方」まで、 それぞれの目標に合わせて参加できます。